哪些人群不适合跳广场舞

1、糖尿病患者，控制血糖最重要，照理说运动时比较好的方法，但是跳广场舞的环境不适合调节血糖，嘈杂、热闹、刺激，容易让人处于兴奋状态，血糖的量反而会上升，因此糖尿病患者最好不要去嘈杂的场所，可以通过走路、跑步等较轻的运动来有益身体锻炼。

2、心血管疾病患者，同样对于这些人群而言，广场舞的高分贝音乐，会让人处于亢奋的状态，有些高血压患者，就会导致血压升高，并且在嘈杂的环境中不易发现，容易引发危险事故，因此心血管疾病患者还是要远离过于嘈杂的场所，尽量多到平静的场所运动锻炼，比如去河边钓钓鱼呀。

3、有关节、韧带受伤经历的朋友，别看广场舞就扭那么几下，看着挺简单的，其实不然，蹦蹦跳跳的过程中，非常考验身体关节、韧带，如果有相关疾病或者受伤的，容易导致复发或者疼痛，当然如果真的要坚持跳广场舞，也要轻度、短时间地跳跳就行了。

4、除了以上人群之外，那些平常不运动的人群第一次去跳广场舞的时候也要注意热身、时间，毕竟一旦加入这个广场舞大军的氛围中，运动起来，强度就上来了，有时候一不小心就非常容易受伤，保护身体，让自己能够持续地跳广场舞才是生活的魅力，而不是所谓的“昙花一现”。

5、那跳广场舞需要注意哪些事儿呢？①选对时间霹葺檠溥非常重要，不要随大流，根据自身身体条件有选择地参加广场舞；②跳广场舞之前的热身运动非常邓咀挚垡重要，这个对于任何运动都是一样的；③跳广场舞也是有运动装备的，尽量穿得宽松、舒服些，冷的时候要穿得保暖；④选对氛围也非常重要，要和正能量的人一起跳广场舞，也会感染正能量；