如何防范和治疗近视
1、怎么知道眼睛疲劳了在看东西出现模糊了,有重影,或感觉无法将双眼集中到一个物体上,眼神发散的情况。
2、意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头痛、恶心、呕吐时,再强行用眼,对眼睛也是一种伤害。
3、们错误的观点是认为,睡觉或不看书写字就是休息眼睛了。如果这是去干点别的,比如看电视、玩游戏等只能使身体的其他部位得到了休息,而我们的眼睛却依然处于紧燹唉侗墉张的工作状态中,我们玩、看的信息都是从眼睛来的,眼睛没有得到应有的休息。
4、维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素A。
5、想不想改氚孱节徘善一下视力,有种训练方法有多个方式,要根据个人情况的不同,来选择不同的训练方式。感兴趣的话可尝试一下,对近视恢复有益处:一、用一只眼睛看东西。 二、双眼紧盯一根手指,手指放眼睛中央远近移动。三、头部不动,眼睛动,用余光来“画”横8字;或者眼睛盯住一个点,头部“画”圆(600度以下近视适用)。
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