感觉力不从心怎么办

1、首先就是要做到少发怒，很多人到了中年，家庭琐事逐渐增多，再加上养家糊口责任加重，很容易发怒！

2、我们要学会控制自己的脾气和情绪，做到退一步海阔天空，不要让自己的无名怒火上了自己的身体

3、再有就是不要过度劳累，过度劳累会让我们的心理负担过大，要让自己的生活中充满-兴趣爱好以及集会活动！

4、再有就是不要过度懒惰，可以找几个同龄的朋友一起组成个小团体，一起打打球求、一起运动锻炼！

5、再有就是不要过度的忧心忡忡，每天呈现给家人和孩子的，都是阳光灿烂的一面！

6、再有就是不要有过度的攀比心理，还有就是不要有斗气的心理！争斗和攀比最容易误事！