常吃苹果有什么营养价值

苹果使我们常见水果之一，那么常吃苹果有什么营养价值？

食材

苹果

营养价值

1、苹果中富含果酸和维生素，可以降低胆固醇。

2、苹果中富含叶酸，它可以有助于防止心脏病的发生。

3、苹果中含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血。

4、苹果中富含的果胶能调节机体血糖水平，预防血糖的骤升、骤降。

5、苹果所含的锌对儿童的记忆有益，可以增强儿童的记忆力。

6、富含多种氨基酸，助消化作用。

7、总结：苹果营养价值丰富。