夏季怎样足部护理

1、用40℃的热水泡脚进入夏季，光脚穿凉鞋的女性越来越多。虽然舒服又美观，但光脚穿凉鞋会带来很多的健康隐患。因为脚和鞋经常“亲密接触”，其结果是容易使脚后跟等常与鞋接触的部位角质层越长越厚，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹等。为此，足护的第一步就是要热水泡脚。不要以为进入夏季，随便洗洗脚就进行下一步护理，最好取浴足盐10g左右，加入多半盆40℃左右的水，泡十分钟至十五分钟。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

2、去角质不可太频繁脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

3、磨砂板不要来回搓对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇汜枸赓觅指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。

4、按摩膏须清洗干净在处惯栲狠疲理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会斡溆弹察干燥。为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

5、涂滋润霜后穿上棉袜在脚部按摩结束，清洗完毕后，就该给双脚涂抹滋润霜了。冬天可以用凡士林，夏天选择平时的护手霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等都可以。最好的涂抹方法是，用大拇指轻轻按摩3分钟擦遍双脚每个部位。如此一来，营养成分就会被充分吸收。此外，要想取得更好的滋润效果，在擦完滋润霜之后可立刻穿上棉袜，帮助脚部肌肤更好吸收滋润霜的营养成分。

6、足部美白关键在防晒生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。