如何缓解眼疲劳

1、1，长时间多看书或者玩手机的时候，尽量选择光线不能太强，也不能太弱，保持光线明亮、温和。

2、2，正确使用电脑，采取正确的坐姿，并隔一段时间，闭眼或者眨眼，可以缓解疲劳。

3、3，可以把双手搓热，将搓热的不法盖在眼圈上面五秒钟，每天重复三到四次。

4、4，可以遥望远方的风景一分钟，之后再附近的景物；

5、平时可以用泡茶的方式，来缓解眼睛疲劳，用枸杞，菊花，决明子用热水泡几分钟，每天喝两杯。

6、好好爱护自己的眼睛，护眼刻不容缓。