高血压患者如何保养好身体

1、吃的方面不要吃得过油，以清淡为主，在这方面一定要引起重视，特别是要注意多喝清淡的汤类食品。

2、控制食盐的摄入也是要注意的，对于一些腌制的食品，就不要再吃了，以清淡为主当然也包括少吃盐了。

3、注意运动，也就是要注意不要过重，把自己的身体体重控制得越标准就越好，因为肥胖是更容易引起其它症状的。

4、烟也是要少喝的，特别是一些老酒，少喝为宜，不喝也没有关系，如果确实想要喝点的话，也可以少喝一点红酒。

5、如果要用药物来控制血压的话，这个就要听叉十矣哎医生的建议了，不要自己作主张乱吃药或是乱停药，按医生说的办就可以了。

6、要定期测量看一看自己的血压是不是有所筐毙险裆变化，这个可以自己购一个血压计，或是到一般的诊所或是药店，一般都是可以解决的。