第一次上台讲课怎么克服紧张

2025-04-09 14:55:42

1、第一，自己进行深呼吸

2、第二，进行自我鼓励

3、第三，自己放缓讲课速度

4、第四，自己做好课前备课

5、第五，转移自己的注意力

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。