防止脱发六个小妙招

1、1.少用定型剂　　 不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，应尽量少用。

2、2.勤洗头　　 入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原。

3、3.湿发不外出　　 头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

4、4.水温不超40℃ 洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

5、5.多吃肉蛋姑逐拢愠奶　　 头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养失去平衡就会脱发。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

6、6.保持心理健康　　 压抑的程度越深，越容易脱发。女性保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可有效缓解紧张而压抑的情绪。