夏季没精神怎么办夏季困乏无力怎么办

1、夏季到了，又到了犯困的季节，喜欢晚睡的夜猫子注意了首先得保证你晚上有足够的睡眠时间，否则白天原本就困顿无力，晚上睡眠时间不够的话，这样的情况会加重

2、有句话这样说“中午不睡，下午崩溃”，我们一般都是下午的时候才开始困乏无力，想要解决这一问题，最重要的一点就是无休，饭后争取一点时间来无休，哪怕半个小时也好中午睡一觉，下午精神好，中午不睡，下午铁定崩溃，所以呢，有事情的话，建议不要安排到中午的时段，尽量安排到其它时段，把中午的时间空出来无休，下午工作才能事半功倍

3、当你感到十分困倦时，可以试着用一些香水花宾捷盒枵露水等带香气的液体，最好是提神的香气，然后倒在毛巾上，用冷水洗一把脸洗完后适当的运动一下，比如稍微蹦一蹦，跳一跳，将困意甩去

4、电脑族不应长时间盯着电脑，适当休息一下，伸个懒腰，起来走动一下，看看外边的风景，也能起到缓解困意的作用