女人最爱的瘦身食物

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夏天来了，很多女孩开始了减肥计划，但往往结果都不得人意。其实要想让减肥达到一定效果，排毒是关键。只有将体内毒素排徇柝璎镨清，才能真正开始减肥。那么如何才能实现真正排毒？莉莉今天就推荐几种真正瘦身排毒的食物，只要多吃这几种食物，快速减肥不是问题。

排毒减肥食物一 苦瓜

有很多减肥产品都会标注有苦瓜成分。因为苦瓜中含有大量的水分和纤维素。尤其是纤维素，可以起到很好的排毒作用，同时有消除水肿的功效。经常吃苦瓜，便可在不知不觉中消除脂肪、改善肥胖。而标有苦瓜成分的减肥产品中都含有苦瓜素，能够快速有效的分解脂肪并且抑制脂肪再生。

排毒减肥食物之西瓜

夏天人们最爱的食物便是西瓜，爱美的女孩也不例外。不要担心甜甜的西瓜会造成肥胖，相反，西瓜可以排除人体毒素和消除水肿，并且含有大量的水分和营养。而西瓜皮，平时都被人们扔掉，其实凉拌西瓜皮爽口排毒很有好处。但是不可多食，因为它确实含有一定的糖类。

排毒减肥食物之豆浆

豆浆，不仅仅是对减肥的MM，对所以女性而言，都是好处多多。豆类产品可以增进人体营养，同时还能减肥瘦身，美白皮肤。对于一些高脂肪者还能降低血脂和胆固醇。因此，想减肥的MM完全可以用一杯豆浆喝两片全麦面包来代替主食，既可以实现减肥的效果又能提供人体所需的营养。

排毒减肥食物之鸡蛋

真正的健康减肥不是瘦身成功，而是在人体不去缺少营养的情况下减肥成功。而鸡蛋恰恰做到了这一点。鸡蛋中含有的蛋白质，既可以维持正常的人体营养供养和新陈代谢，有难又能促进脂肪燃烧。同时吃鸡蛋后，会有很强的饱腹感。是减肥食物中必不可少的一种哦。

排毒减肥食物之酸奶

上面的酸奶诱人吧，莉莉推荐的最后一种食物便是它。酸奶和鸡蛋一样，不仅含有丰富的营养，还有促进消化的乳酸菌。对分解脂肪很有好处。想减肥的MM们，酸奶记得要吃哦。