自制减肥花茶甩掉粗壮的大腿

1、瘦腿茶：柠檬马搐拣盅择鞭草 　　材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。 　　做法：用热水冲泡材料即可。 　　饮用时间：餐前饮用即可。 　　效果：促进消化和新陈代谢。最适合下半身肥胖，有很强的瘦大腿效果。 　　提示：孕妇和月经来时不要饮用。

2、瘦腿茶：花粉茶 　　材料：莲子心5克，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克。 　　做法：将冬瓜、苦瓜用15毫升清水煮沸，加入其它材料，放凉后饮用。 　　提示：孕妇、肠胃虚弱者不要饮用。

3、瘦腿茶：柠檬苦逢匮眠孰瓜 　　材料：柠檬6克，苦瓜30克，荷叶6克。 　　做法：将荷叶柠檬茶洗干净，苦瓜去皮切块和1000毫升讵畿缤耒会一起煮沸。再加入荷叶和柠檬茶冲泡10分钟即可。 　　效果：抑制食欲，消水肿，清热解毒。 　　提示：经期前后不可以饮用，吃冷食品容易腹泻者不适合饮用。

4、瘦腿茶：洛神玫瑰花茶 　　材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。 　　做法：将洛神花和玫瑰花洗干净，用沸水500毫升冲泡。浸泡10分钟即可饮用，饮用的时候可以加蜂蜜和冰糖调味。 　　功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。

5、瘦腿茶：三仁茶 　　材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克，淡竹叶1.5克，薏仁4.5，茯苓3克。 　　做法：将所有材料和800毫升水一同煮沸5分钟即可。 　　效果：这个瘦腿茶对消除下半身肥胖、萝卜腿和瘦小腹都有很强的效果。