老年人如何预防糖尿病
1、养成良好的生活习惯、作息习惯；尽量避免吃夜宵。
2、拒绝摄食过多的糖分份，如单糖，果糖，含糖高的糕点、水果等。
3、拒绝摄食过多的油脂食物及垃圾食品；如油炸的食物等等。
4、加强有氧运动；如跑步、游泳、骑车等等的户外运动。
5、拒绝肥胖。
6、每天保持健康愉悦的心情。
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1、养成良好的生活习惯、作息习惯；尽量避免吃夜宵。
2、拒绝摄食过多的糖分份，如单糖，果糖，含糖高的糕点、水果等。
3、拒绝摄食过多的油脂食物及垃圾食品；如油炸的食物等等。
4、加强有氧运动；如跑步、游泳、骑车等等的户外运动。
5、拒绝肥胖。
6、每天保持健康愉悦的心情。