日常备孕最常见的五大误区

许多人一心求好孕，为了快速怀孕似乎可以不择手段，各种进补，各种锻炼，还要心心念念推算着受孕最佳时间，不停研究最容易怀孕的同房姿势，甚至还有人专门辞职静心调理身体。

我们知道，好孕之路并不容易一帆风顺，所以才需要大家有备而孕。不过，还有个词叫做“过犹不及”，虽然怀孕需要做一些准备，但若太过于拘泥，太过于讲究，也许一不小心反而撞入了备孕的误区，这样不但不利于备孕，可能反而还会影响怀孕哟!

小编整理了姐妹们最容易掉进去的五大误区，来自检下，你把自己“坑”了吗?怎样正确的备孕呢？

误区1：营养多多益善，备孕多多补叶酸

真相：叶酸、维生素并非多多益善，补得过多影响排卵;营养饮食也要有度，若是吃成大胖子，反而影响受孕。

你被自己“坑”了吗?如果你从备孕开始，就开始狂补各种营养，每天叶酸片、维生素片不离身，一天吃个好几回，走到哪儿“补”到哪……我宣布，你被自己“坑”了!

关于孕前要调理身体、补充营养的观点现在已经深入人心了，比如，孕前就开始补叶酸，可以避免胎儿神经管畸形;补充维生素E，可以增加卵巢功能防止流产……

诚然，叶酸与维生素是必备的，女人自然不能缺乏。但是，也并不意味着这些就是补得越多越好，如果补充过量，可能也会发生一些小插曲让你措手不及。

美国哈佛医学院做过一项调查发现，大约40%的女性会因为服用叶酸而影响排卵，临床大量的统计数据也显示，孕前服用叶酸会导致月经推迟和排卵出现问题。

同理，如果补充过量的胡萝卜素，也会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等;维生素E如果过量，也会引起女性月经过多或闭经。这些情况反而影响受孕。

最后是关于食物进补的，适当补充营养是没问题的，如果过量，比如每天炖只老母鸡之类的，当心补到营养过剩哦!或是变得过于肥胖，也是影响怀孕的。 【编者按】许多人一心求好孕，为了快速怀孕似乎可以不择手段，各种进补，各种锻炼，还要心心念念推算着受孕最佳时间，不停研究最容易怀孕的同房姿势，甚至还有人专门辞职静心调理身体。

误区2：将同房时间精确到时分秒

真相：虽然有排卵期、排卵日，但精确到时分秒真没什么必要，反而容易让人紧张，影响激素分泌，反而影响排卵。

总是有不少男人抱怨，说老婆备起孕来就像神婆一样，每天捣鼓着排卵试纸、体温计，然后神秘兮兮地决定神马时候同房，有时候也不管他有没有“性”趣，直接让他屈服于那句“时候到了，这个时候AA可以怀上”……

理论上是有受孕最佳时间的，让精子与卵子早早地相遇、结合，是不少备孕夫妻的愿望。再加上女人一个月就排那么一次卵，同房时机看起来确实也显得比较重要了。虽说排卵期都是有受孕机会，但同房时间距排卵瞬间越近，几率自然也会升高。不少人因为这点，想将同房时间精确到时分秒，以求一击即中。

大家也都知道，虽然有排卵试纸、基础体温，以及更高级一点的B超监测卵泡发育，但是真正的排卵时间是很难算得精准，分秒不差的。越是想算准，就越是容易引起身体心理的紧张，这样一来，激素分泌势必受到影响，排卵的规律性也可能发生改变，反而导致你错失良机。

另外，将同房时间精确到时分秒，给你们双方的感知可能也会不太好，夫妻同房如果纯粹为了“造人”，好像功利性太强了，少了一份浪漫与温情。