感冒了怎么办

1、感冒初期多喝水，特别是姜糖水。姜糖水是用姜、红糖制作的一道甜品。姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。多喝点热的姜糖水，可以让自己出汗，把体内的寒气祛除，这样感冒就会得到缓解，对鼻塞也有很好的作用，鼻子不出气的话，好点姜糖水，能够得到缓解。

2、保证充足的睡眠时间，好好休息。感冒了身体会很不舒服，嗜睡，全身无力。这个时候就要多休息，不要再熬夜，马上上床，多盖点被子，好好睡一觉，好的睡眠，也会让感冒得到缓解。早点上床睡觉，把所有的琐事都放在一边，不去想它，让自己的身体得到好的休息。

3、感冒了就请天假不要上班了，避免把感冒传染给别人。感冒了最好休息一两天，这样避免把感冒传染给其他的人，又让自己有时间好好休息一下，会让感冒好的更快一下。当然感冒是会传染的，自己身边的人感冒了，也要尽量避免直接接触，防止感冒的扩散，特别是上课的学生。

4、晚上睡觉前热水泡脚。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。这是百度百科对热水泡脚的解释。睡前热水泡脚不但缓解疲劳，也有利于感冒症状的缓解。

5、感冒了没有食欲，可以注意些粥，适合吃流食。感冒了食欲不好，不想吃就不要强迫自己吃，可以和一些热粥，煮的时间久一点，更容易消化，多吃点流食，不要吃不好消化的食物。米粥是很好的食物，可以煮一些热粥喝下，然后好好休息。

6、感冒严重的话还要及时去医院就医。感冒如果很严重的话，要马上去医院检查，听从医生的建议。不要觉得怕麻烦，就自己去买点药，这样并不能找到感冒的病因，不能从根本上解决。感冒也分很多种，不要乱吃药，及时去医院检查。