感冒时最好不要吃什么

1、甜食无论是高糖的的水果，还是甜品点心，在感冒期间最好都不要吃。甜食不但会增加痰的黏度，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有葡萄，荔枝，甘蔗等。

2、粗纤维食物感冒期间人的胃动力比较弱，所以要尽量避免食用芹菜，韭菜等粗纤维食物，否则会增加肠胃负担。

3、高盐食物减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔，咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对抗感冒病毒。但感冒时也不是不能吃盐，每日控制量在5克之内即可。

4、太辣的食物辣椒等刺激性食物会让肠胃功能更加紊乱，甚至引发恶心，呕吐等症状。

5、浓茶/浓咖啡浓茶和浓咖啡会导致肠胃不适，有时候可能引发胃食管反流。

6、以上这些就是在感冒时最好不要吃的一些食物，希望可以帮助你早日康复哟~