一大早就无精打采的怎么办

1、第二天一早就无精打采，绝大多数是昨天晚上没有休息好。或许，最近都没有休息好，所以，给自己订一个上床睡觉时间，一旦制定，不要轻易去改变。

2、检查是否最近是否压力很大，导致吃不好、睡不香。这样，怎么会有好的精神状态呢？要学会释放压力。

3、是否对当前的工作已经完全没有兴趣了呢？如果是这样，我们要试着去调整，如果实在调整不过来，我们就考浞骒镤迫虑更换工作了，因为这份工作已经不适合你了。

4、把手边的待办事项以清单的方式罗列出来，一项一项的去清除掉，不要让一些早该结案的事分散自己的精力。

5、可以选择茶类、咖啡类饮品来给自己提提神。

6、定期去运动，生命在于运动。运动能让人更有活力，不管是跑步还是去健身房，选一个自己喜欢的去做，定期做。