有利于减肥的生活小常识

1、吃饭只吃八分饱，不要觉得浪费，贪多，不然肉肉也会跟着多的。

2、回家吃饭，保证健康，安全。避免外面食品的不安全，滥用油，调料品造成消化紊乱。

3、用比较小的，沉闷的盘子与碗来装饭菜，这样就可以减少胃口了。

4、坚持自己的原则，不多吃，不吃高热量食物。

5、可以在休息时躺下来做骑脚踏车的动作，有利于瘦腿。

6、饭后不要立即坐下来，避免食物堆积。

7、多喝水与柠檬水，绿茶等，养成习惯。

8、多散步，做些运动，能站着就不要坐着。