怎么检测自己的睡眠质量

1、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。A.经常B.有时C.很少D.从未有过

2、换个地方就难以入睡。A.经常B.有时C.很少D.从未有过

3、有点不顺心的事就彻夜难眠。A.经常B.有时C.很少D.从未有过

4、很早就醒来，而且再也睡不着A.经常B.有时C.很少 D.从未有过

5、使用安眠药才能安然入睡。A.经常B.有时C.很少 D.从未有过

6、入睡后稍有动静就能知道。A.经常B.有时C.很少 D.从未有过

7、整夜做梦，醒来时觉得很累。A.经常B.有时C.很少 D.从未有过

8、一上夜班就睡眠不好。A.经常B.有时C.很少 D.从未有过

9、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉。A.经常B.有时C.很少 D.从未有过

10、工作或娱乐至深夜。A.经常B.有时C.很少D.从未有过