心肌缺血的预防

1、首先，要保持好心情，平时多参加一些郊外的活动，多呼吸新鲜空气，舒缓紧张的情绪，平时遇到事情也不要过于着急，要试图平和心境，静下心来慢慢思考，如果不小心已经患上了心肌缺血，也不要过于担忧，要积极配合治疗，好的心情有时比药物更重要

2、其次，要有好的作息习惯，做到早睡早起，同时要保证睡眠时间要充足，一般7到8小时为宜，同时中午也要休息一个小时左右

3、第三点，饮食搭配要合理，做到粗细搭配、荤食素食均衡、低盐低糖。同时要改掉一些陋习，不要暴饮暴食、饮酒过量、过度吸烟！

4、第四点，早晨起来，不要起床过猛，醒来后躺一会，然后喝一杯温白开水，早晨要以流质食物为主搭配干粮食用较好，同时早上可以做早操的习惯

5、第五点，适时休息，平时不要给自己过大的压力，同时也不要做一些太过劳累的体力劳动，同时吃完饭要休息至少半个小时才能投入下一段的工作或活动

6、第六点，一般中老年人容易患上心肌缺血，所以可以吃一些缓解、预防这方面的药物，这方面可以咨询医生，做到提前预防