陈赫秃顶指日可待是什么意思 怎么预防秃顶

1、放松心情。拥有一个好的心情至关重要，好心情不仅可以让你拥有一个元气满满的一天，同时对身体各各器官都有好处。反之，如果经常烦躁、暴怒那么可能会影响内分泌的情况，进而导致脱发。

2、不要伤害自己的头发。预防秃顶，就要爱惜自己的头发，早晨可以梳理一下，并对头部进行按摩。不要经常烫染头发，因为染发剂里面有很多化学成分，可能对头发会有损失。

3、注意日常饮食。如果发现有秃顶的症状，在饮食方面也要多加的注意。比如吃一些高蛋白有营养的食物，早晨喝一杯牛奶等等，多吃一些黑豆、芝麻、核桃等食物。

4、养成良好的作息习惯。经常脱发的人，要养成良好的作息习惯。睡眠也很重要，早睡早起，不要经常熬夜。长期熬夜可能会加剧头发的脱落。

5、经常锻炼。经常脱发的人，也可以适当的增加锻炼来增强自己的体质。最开始可以从简单的散步做起，进而可以加大运动量。

6、去医院就诊。如果脱发严重，也可以去医院就诊，让医生检查一下究竟是什么因素导致的脱发。脱发影响的因素比较多，有些人是遗传的因素，有些人是后天的因素等等。找到根源后，才可以对症下药。