面临考试时候紧张该怎么办

1、紧张的时候应该放松深呼吸这样可以消除一直疲劳的精神状况，也可以让自己更快的新陈代谢促进了身体的基本健康要求

2、适当出去打打球走走路会让自己感觉精神和肌肉都得到放松，不要整天只想着学习这样反而让自己更累复习的效率更低

3、都说水是生命之源，当然多喝水是必不可少的，经常熬夜的朋友也该多喝凉茶以免上火那就更麻烦了，晚上如果睡不着就喝杯热牛奶会有效的，至于安眠药还是别碰最好。