经常胃疼该怎么办

1、首先当我们胃疼时，尽量的放松精神，做起来慢慢的进行深呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气，如此循环可以减轻一下疼痛

2、再就是，胃疼的时候尽量把皮带松开，这样可以让胃气顺畅，经常胃部疼痛的人最好穿一些宽松的衣服，不要对身体造成一定的负担

3、胃疼大多数是由长时间饥饿造成的，这时吃点软食物易于消化吸收的食物，以便于胃的快速吸收，一定不能吃硬食物给胃造成负担

4、胃部疼痛有时也是因为受凉所致，所以这时就有必要喝点热水，用温热的东西敷一下腹部，这样也是很有效的办法

5、当胃部疼痛时也可以对腹部进行轻柔地按摩，找到足三里穴位的位置，对足三里按摩，也是很有效的方法

6、在就是，饮食方面要多注意了，尽量的少食多餐，多吃一些软食物进行养胃

7、花生字斤谯噌最好生吃，每次5粒左右就好不可过多食用，还有大枣，豆腐，牛奶，胡萝卜，山药等，都是养胃的食物，身体是自己的，难受时没人能替你承受