十大补肾的肉类食物

1、羊肉 羊肉比牛、猪肉的夔亡平诱脂肪、胆固醇要低，是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

2、虾 虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。 虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效。

3、鲤鱼 既能补气又能补血。鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。

4、鸭肉 鸭肉是一种滋阴清补的食品。 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用

5、黄鳝 黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。 鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。

6、甲鱼 身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。

7、鸽肉 鸽肉是高蛋白低脂肪的食物，而脂肪仅为0.3%。 鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效

8、乌鸡吃起来的口感非常细嫩。 乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用

9、鲳鱼 鲳鱼刺少肉厚，富含营养。 鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。

10、驴肉 驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。 驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效。