如何避免肌肤过早衰老

1、避免熬夜晚睡：大强度的工作，加班熬夜对于很多白领朋友来说，除了工作加班外，还有平日的夜生活、周末的派对等。一天下来，身体乃至皮肤都没能得到充分的休息。睡眠是最好的养生与护肤！

2、饮食规律避免长期吃烧烤类食品：在饮食习惯上，许多人也无规律可言。紧急工作时，不少人忘记吃饭，有上顿没下顿。反之，一些人却每餐喜欢暴饮暴食，还偏好重口味食物，如烧烤。这样的饮食习惯，不仅对胃不好，更会间接影响皮肤健康。

3、避免久坐玩手机：过了一天紧张的生活，大部分人回到家后，都爱瘫坐在沙发上休息，开始释放一天的疲劳，从而疏忽运动。或者长时间的玩手机，生活的模式也只在久坐不动与倒头大睡之间切换。可以适当的步行，坚持每天行走8000步到10000步！

4、坚持有氧运动：的好处总所周知，它能加强皮肤的血液循环，促进新陈代谢，使表皮始终保持湿润，富有弹性。但长期缺乏运动的人，皮肤分泌水分和皮脂的能力就会下降，导致肌肤失去光泽和弹性，产生皱纹。

5、不要长期面对电脑：如今，长时间对着电脑办公、玩游戏早已成为十分普遍的现象。无论是工作中的8小时，还是下班后的私人时间，男男女女们依旧拿着平板电脑低头在玩。实际上，这些电子产品产生的光辐射或电磁辐射都在悄然地损伤着我们的肌肤。

6、选择合适的护肤品：如果一款产品仅仅是起到遮瑕的效果，那么还称不上优质！因为很多遮瑕类的BB霜会逐渐的堵塞你的皮肤，就算是用卸妆水也还是很难的彻底清洁到皮肤的深层，作为专业的护肤顾问，不建议你使用BB霜，可以选择粉底类的护肤品，在遮瑕的同时还可以逐步的修复皮肤，只有中草药植物提取的粉底液才能做到！