孩子怎样才能长得高？

1、饮食到位才能长得高

首先蛋白质的补充要充足，长个的过程中要消耗孩子大量的蛋白质。

其次是矿物质，通常说的补钙就是矿物质之一。

最后是维生素，维生素的补充恰当会促进蛋白质的再次合成。

蛋白质食物：鱼肉蛋，豆制品。

矿物质食物：虾皮，海带，牛奶。

维生素食物：胡萝卜，猕猴桃，绿叶蔬菜。

2、运动到位才能长得高

俗话说的好，光吃不练全都白费。运动是拉伸关节，促进成长必备的途径。

跑步运动，增加腿部肌肉的练习。

摸高跳跃运动，有助于拉伸骨骼。

压腿拉筋运动，有助于拉伸关节神经。

3、长个最佳时间段抓的到位才能长得高

孩子进入到青春期是所有孩子长个的最佳时期

在这个期间一定要跟上营养，运动，给孩子阳光的生活。

1、减轻压力才能长得高

孩子的培养一定要减轻压力，不要过多的束缚孩子，心情的好坏绝对影响孩子的成长，多让孩子开开心心，不要每天被书本压迫了孩子的身高。

2、经常晒太阳的才能长得高

一定要让孩子在长个期间多进行户外运动，户外运动要在阳光明媚的天气进行，因为晒太阳是补钙的方法之一。

3、潜意识刺激才能长得高

心理刺激和潜意识培养鼓励，对于刺激孩子成长有着至关重要的作用，笔者的父母长得就不高，从小笔者的家人都认为笔者长不高，但是笔者有位家人（笔者的大姨夫）就经常鼓励笔者，当时笔者从内心深处觉得自己能够长高，最终笔者现在的身高（180CM）很满意。