肝血不足怎么调理

1、首先肝血不足的时候必须保持一个好的心情，尤其是避免生气，生气对肝的伤害十分的大，我们必须注重保持一个好的心情。这是简单的一步，也是重要的。必须重视。

2、然后肝血不足的可以在生活中，多吃一些大枣，喝一些红糖，这些东西对补充肝血都是有好处的。

3、肝血不足的人群必须要有一个良好的生活习惯，这是最基础的。在平时的生活中，要多喝一些红豆粥，多吃一些绿色的食物。

4、肝血不足一定要注意休息，特别是晚上的休息，一定不要熬夜，这是主要的东西，熬夜对肝的伤害无疑是巨大的。

5、另外，肝血不足的人群也要注意对脾胃的调理，只有良好的脾胃才有助于脾胃的消化和肝血的形成。