瘦手臂动作~侧膝盖击掌

2025-03-14 17:10:20

1、站立,双腿自然分开,同时上手向前平伸,吸气准备

瘦手臂动作~侧膝盖击掌

2、身体向一侧扭转,呼气腿屈膝向上双手手掌拍打,然后放下,重复动作,再换另一侧

瘦手臂动作~侧膝盖击掌
瘦手臂动作~侧膝盖击掌
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