如何培养个人的自信心

1、首先谈一下自信，自信在我理解是一种气质，那种从容，优雅的气质，对人有着自然的吸引力。自信不仅对个人的修养有帮助，对工作，交际各个方面都有着很大的帮助，这也是为什么这么多人愿意去锻炼自信的方式。

2、自信也许有先天成分在，但更多的还是在后天的努力，也许我们从小就在一种自卑的环境下成长，但是想变得的自信也是可以后天锻炼出来的，第一步就是要照镜子。很多人都不喜欢拍照，不喜欢照搐疗壬与镜子，尤其是男生，这种情况下更多的可能是一种自卑，所以，第一步就是照镜子。

3、第二步，锻炼身体，如：跑步，在坚持跑步的过程中会培养你的毅力和耐力，更重要的是你会从原先的1公里，到最后的五公里，十公里，甚至更多，你就会发现，其实这也没什么难的，不知不觉中就养成了一种自信。

4、第三步，从简单的做起，完成一个又一个的小目标，比如：今天早起半小时，明天多看一会书，到后来的学个吉他，克服其他的困难，一步一步的走下去。

5、第四步，专注一个你擅长的，深度的学习，让他成为你最厉害的领域

6、第五步，坚持上面四步，长期以往，一定会有意想不到的效果