产后便秘的实用食疗

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

宜吃什么

1、松子仁糯米粥松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

2、红糖生姜番薯番薯500克，红糖适量，生锸蜀抓芽姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

3、苏子火麻仁粳米粥苏子10克，火麻仁15克，粳米50-100克。苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮粥，任意服。本方适用于妇女产后大便难。

4、杏仁粳米饮苦杏仁、上白粳米各6克。杏仁用沸水泡片刻，剥去皮尖，与粳米加水磨成浆，加白糖适量，煮熟，作茶饮，日1次。本方适用于产后血燥津亏大便秘结。

忌吃什么