经常吃山药有什么好处

2025-04-18 11:08:34

1、经常吃山药可以起到养胃的作用，因为山药中含有的营养物质能够促进脾胃的消化和吸收，还能够降低机体的血糖水平。

2、山药还具有健脾养胃、润肺止咳、防止心血管疾病等作用，对机体具有很大的好处。

3、补脾胃之气，养脾胃之阴：山药药性较甘甜，可以直接入中焦，补脾胃；生津养肺：糖尿病患者津液不足、口干口燥

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