养生：人体解毒功能揭秘

肝是身体的“油箱”，15个信号提示您：必须养肝了！ 1.无端感到疲倦。2.无端感到烦躁、焦虑和锱溻胨黥忧郁。3.眼睛干涩或者死鱼眼。4.出现粘便。5.腰部赘肉增加。6.有体臭。7.失眠多梦。8.口干口苦。9.偏头痛。10.前胸后背有红痣。11.指甲有明显竖条纹。12.头发经常很油。13.脸庞两边有肝斑。14.脾气特别大。15.乳腺增生和妇科问题。如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢！舒肝理气药：滋补肝肾,调理肠胃,是我们最佳选择！根据肝脏解毒原理为您推荐保肝 护肝食物！核心提示：肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢？保肝护肝的食物都有哪些呢？肝脏解毒功能的原理： 在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。人体毒素的排除有五大渠道 肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器 官之一，每天的呼吸将约8000升空气送 入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘 等有害物质也随之进入到肺脏。 主动 咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼 吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。 多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质 有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液， 经常食用还可以有效清除体内污染物质。肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生 的废料，并通过尿液排出体外。不要憋尿 尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被 重新吸收入血液，危害全身健康。 充 分饮水 水可以稀释毒素的浓度，而且促 进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。 特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。 多吃蔬果 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏 排毒。