空腹吃香蕉减肥效果好吗

1、空腹的时候吃香蕉可以为身体补充热量，只要控制好食用的量就可以帮助减肥

2、虽然空腹吃香蕉可以减肥，但是有些人也可能出现不适的反应，所以早上10点左右也是吃香蕉的好时间

3、下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥

4、运动需要消耗大量的体力，这个时候就需要补充营养，而香蕉就是最好的选择

5、香蕉有着很好的护肤效果，所以朋友们在进行香蕉减肥的时候不用担心会影响皮肤

6、香蕉的营养价值丰富吃香蕉减肥能使人体摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维

7、有高血压的肥胖人士可根据自己的体质，每天适当吃一两根有助于降低血压