怎么让皮肤更白皙

1、多喝水的好处想必大家都在熟悉不过啦，那想要皮肤保持亮白白，每天八杯水的任务可不要忘记哦，保证每日摄水量达标，良好的新陈代谢，皮肤自然透亮有光泽。

2、除了多喝水，还有一个本人私藏多年的变白小妙招，那就是保证每日摄入一个番茄，或者一个富含维C的水果，不管是在夏季还是秋季，只要保证每日维生素的摄入都可以让你比同人白出一个度。

3、另外很重要的一点就是，一定要做好外出的防晒！要画陲奴颁注意无论是在非常炎热的夏季还是在看似不会晒黑的冬季都要做好日常的隔离与防晒，因为无论是在怎样的天气下都会有很强烈的紫外线，不管是阴雨萼甜啭逖天还是寒冷的冬天，所以为什么有的人一直在慢慢变白，那就是因为他们每天都有做防晒和隔离。

4、还有一点就是在春、碌蜈锯则秋、冬季一定要在洗完澡之后养成擦身体乳的好习惯！这个真的是我本人的亲身感受，因为以前也没有擦身体乳的习惯，但是坚持一段时间之后你会收到胬嘿杂剂惊喜的！出门的时候脸可以摸粉底液，但是也免不了需要露胳膊露腿的时候，所以但想变白的妹子们注意了，从现在起洗完澡之后一定要擦身体乳，坚持一段时间你会发现真的会变白而且皮肤会变得特别滑嫩！

5、除了上述这些方法外，我还有一些建议就是多吃一些粗粮，例如红豆，薏米之类的食物，可以促进新陈代谢，也可以消除水肿让皮肤的状态看起来更好一些。另外也可以去一些中药房问一下有没有一些可以变白提亮肤色的药材，坚持一段时间也会变白的。