运动对于健康的促进作用远胜于药物

1、“运动是良医”（Exerc坡纠课柩ise is Medicine)是由美国运动医学会（ACSM)设计开发的一项旨在提高公众健匙鹳璋混康、降低医疗开支的可持续性全球健康倡议行动计划。 该计划着力打造“运动是有效医疗手段”的理念，让“身体活动水平”成为医生诊疗时所关注的一项重要的健康生命体征，并形成广泛的社会认知。

2、该计划专门针对6~17岁的青少年儿童， 提出了需要完成的运动计划或身体活动的最低目标要求，即每周进行 150分钟中等强度以上的身体活动。作为一个全球性的倡议行动计划，主要通过与个人、组织和国家的积极联系来促进全球公共健康问题，以增加身体活动水平和预防慢性疾病发生。

3、“运动是良医”开创性地提出将身体活动作为评价和预防疾病的一种治疗模式，极大地提高了人们对于身体活动重要性的认识。 目前， 除美国本土之外，已相继建立了 “运动是良医”澳大利亚项目组、中国项目组和加拿大项目组，影响范围正在逐渐扩大。