茯仁根粥的功效真的那么神奇吗

养生保健的关键点是：粥 粥是我们最佳的选择。生活中很多朋友并不是都喜欢喝粥，尤其是对于忙碌的上班族来说花时间煮粥还不如多睡会自在，但是养生粥的营养价值和功效不容小觑，今天小编主要为大家毽爸程风介绍茯仁根粥原料的功效究竟有多强大，让大家能够逐渐接受并爱上这种食物吧！

食材

薏苡仁 5克

芡实 5克

枸杞 2克

芸豆 5克

茯仁根粥的功效与作用：

1、缓解消化不良茯仁根粥能调节胃酸分泌，也能滋阴养血，它能有效缓解身体虚寒，加快人们体力恢复，另外茯仁根粥还能补脾健胃也能调节肠胃功能，对人类经常出现的呕吐以及腹泻还有消化不良等常见疾病都有很好的缓解与预防作用。

2、减少细菌茯仁根粥中含有一些天然的消炎杀菌成分，它能清理人类口腔中的病菌，抑制细菌再生，平时食用能预防口臭，也能清新口气，另外平时多吃茯仁根粥对人类的神经炎以及失眠还能头疼以及精神无力和皮肤出油等多种不良症状也有一定的缓解作用。

3、抗衰老茯仁根粥能抗衰老，这种粥中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，它能预防高血压也能减少冠心病与动脉硬化的发生机率，另外茯仁根粥还能减少人体氧化反应的发生，能清理人体内的自由基，平时经常食用可以延年益寿，延缓衰老。

4、预防老年痴呆茯仁根粥中含有一些核黄素和磷脂，这些物质可以直接作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生，也能提高脑细胞活性，能提高人们的记忆力，也能促进智力发育，青少年食用茯仁根粥能越来越聪明，老年人食用茯仁根粥则能降低老年痴呆的发生机率。

5、温补身体阿胶和糙米都是具有自滋补功效的食材，他们一起煮制成粥会让它们的滋补功效更加出色。当生活中人们出现中气不足以及食欲不振还有营养不良等多种不良症状时，可以多吃一些茯仁根粥，就能补益身体，跛星笸浊让人体的这些不良症状明显，另外，平时人们多吃茯仁根粥还能散瘀活血，利肠通便，也能保肝明目。