怎么改掉说谎的毛病

1、首先你需要明白，人不是一生下来就带着说谎的习性。说谎肯定是后天养成的习惯。是怎样的环境，或者什么人，哪些事让你开始有了说谎的念头？而你真正开始说谎的目的是什么？你是否达到了那个目的？

2、你为什么不愿意说谎了？当初说谎是为了达成自己的愿望或者目的，现在不愿意说谎了也是有目的的。多数人不愿意说谎是不喜欢说谎的感觉，有的人一说谎就全身紧绷，大脑极度紧张，这样的感觉统潇瘵侃就像生病了一样。有的人是觉得说谎是不好的习惯，想给身边的人好的印象和榜样。分析清楚你是哪一样？

3、说一次谎的代价。如果决定了要改掉这个毛病，那么不妨给自己一点督促和惩戒。这样让自己知道，说谎是要付出沉重的代价，让自己惧怕说谎。比如说一次谎跑步多少公里，最好是让自己印象深刻的。

4、鼓励自己。有奖有罚，才更能帮助自己成功。不妨给自己一个时间期限，这个需要根据你说话的频率来确定。如果你天天都说谎，那么给自己定三天或者一个星期，如果能坚持不说谎，就奖励自己一个礼物。每次想说谎的时候，就看看这个礼物，坚持下去还有更多礼物。目的在于帮助自己养成不说谎的习惯。

5、请人监督自己。如果自己是那种没有毅力的人，那就需要请人协助，监督自己了。身边亲朋好友，或者恋人，都可以督促你，一旦你说谎，他们可以提醒你。或者你可以自掏腰包请他们吃大餐，钱包瘦了，你估计就能有毅力一些了。

6、总结。其实养成一个好习惯有一定的周期，而破坏一个好习惯就是那么一次两次的事。所以要改掉说谎的毛病，还需要时间来堆砌。一天不说谎，然后三天，一周，半个月，一个月，这样循序渐进，久而久之，你就养成不说谎的好习惯啦！～