吃鸡蛋有哪些好处

1、学生物的朋友都知道，人体中有必须要的氨基酸，所以人体不能缺少这些氨基酸。鸡蛋中富含人体所必须的氨基酸，甚至比牛肉等还要高的多。

2、鸡蛋的蛋黄部分含有很高的胆碱，这种物晨月鲈蜉质对人体的大脑是很有益处的，能增加大脑的发育，尤其是对发育中的孩子有着非常重要的作用，而且能增强我们的大脑的记忆力。

3、很多年级大的朋友都容易有动脉硬化的现象，鸡蛋可以有效的降低血脉硬化，对老年人有着非常大的好处。

4、很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力，这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这种物质可以帮助我们减少辐射，特别适合上班族和学生。

5、常吃鸡蛋可以帮助我们抗癌，鸡蛋中的某些物质可以帮助我们分解一些人体中的致癌物质，从而起到抗癌的作用。

6、鸡蛋中含有非常丰富百度蛋白质元素，常吃鸡蛋可以加强我们身体的新陈代谢能力，对身体有着很大的益处。