白芸豆怎么吃才能减肥

1、【白芸豆分布地区】说到白芸豆可能有烂衣茫庥好多人不太了解。其实白芸豆是一种豆子，最开始这种白芸豆只能在美洲那面的国家才能见到。后来中国才慢慢把白芸豆带进了平民百姓家中，在我国各省、区均有种植。

2、【白芸豆减肥原理】白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断高淀粉类食物(米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点)中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。

3、【白芸豆膳食纤维粉怎么吃】饮用方法及用量服用量：一次1包，每天可1-2次。食用方法：用200ml的温水冲泡一小包白芸豆（约10g），在午饭或（和）晚饭饭前15-20分钟服用。

4、【白芸豆的其他功效与作用】1.提高巅貅晌陔人体免疫力芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。2.缓解慢性疾晾软粪削病尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。3.护发吃芸豆对皮肤、头发大有好处．可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。4.促进新城代谢芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。