啤酒肚对你的心脏不好

1、体重正常但肥胖的人比没有胖的人有更多的心脏问题，即使他们根据（体重指数）肥胖。这种身体形状表明久坐不动的生活方式，低肌肉量和吃太多精制碳水化合物。

2、（体重相对于身高的单位为千克/平方米）用于将成人分类为体重不足，体重正常，超重或肥胖。然而，体重指数并没有考虑到脂肪和肌肉的数量和分布。

3、中心肥胖是身体中部周围多余脂肪的储存区，是脂肪分布异常的标志。这项研究测试了这样的假设：体重一冶嚏型正常和中心性肥胖的人比正常体重和正常脂肪分布的人有更多的心脏问题。

4、参加者进行临床检查，并测量体重，身高，腰围和臀围。2000年至2016年随访患者发生重大不良心血管事件，如心脏病发作，中风和心血管疾病。

5、该研究称，与无中心性肥胖者相比，体重指数正常和中心性肥胖的参与者的心脏问题长期风险高出约两倍，而不管他们的体重指数如何。

6、如果你的腹部有脂肪并且比臀部大，那么请喉哆碓飙去看医生，以评估你的心血管健康和脂肪分布。如果你有中心性肥胖，那么目标就是腰围减肥，而不是体重减轻。锻炼更多，通过翡伦胍卑走楼梯或下车提前一站下车，减少久坐时间，通过力量和阻力训练增加肌肉质量，并切除精制碳水化合物。