十大秘诀美容养颜保湿养生你可知道

1、早起洗刷前，头部脸部按摩五分钟，伸展运动，压腿，等各系列轻运动各一分钟。完后面对植物深呼吸十次，间隔两秒。原理是，激活休眠中的细胞，加强外物质对抗的免疫力。

2、早午晚饭步骤，饮酒一口，或者吃点酸辣小菜开胃，饭饱八成，饭后饮酒水一口帮助消化。饭后坐休两分钟之后再做其他事情。原理是运动前的热身，提前预防受伤。

3、黄瓜汁、胡萝卜汁、不加水不加任何添加物，捣碎即洗。原理是吸毒杀菌，并且提供维生素养分

4、看电视、上网、等，面对大型视频强光辐射时，如果无法避免就戴帽子，娱乐后头部和脸部最好按摩两分钟。原理是小范围减少辐射区域，减轻细胞疲劳，加强免疫力

5、无法避免通宵熬夜的情况下，多喝不加任何添加物的白开水，或者带根白萝卜，口渴时吃一点。原理是减小上火的度量，分担内分泌水属性压力

6、无法避免或者戒掉喝饮料、吃辣、等饮食刺激性食物的情况下，食用后最好让自己出汗五分钟以上时间。原理是减轻内脏器官的毒火侵袭或者有效释放和消灭毒火能量

7、注意力集中和转移大法：原理是，集中时你会忘记你集中时在做之事之外的所有事情，在那种续异收俱情况下，人体荷尔蒙分泌会是平时的三倍以上，那是加速人类进化的一种慢性方式注意力转移是为了忘记你的不快笑一笑十年少……

8、如果无法避免或者经常吵架生气的情况下，请尝试改变一下形象，比如衣着，发型，或者使用香水等美容物品的味道。原理是改变环境或许可以改变你们的生活态度，或者看问题的角度。

9、学会释放长时间积压的疲劳，比如在无人的地方大声咆哮，比如定期到盲人按摩院按摩，比如找人倾诉……原理是释放心中的魔鬼，迎接爱的天使，让潜意识能量保护和进化身体细胞

10、参加慈善活动，或者各种公益事情。你会发现其实你已经很幸福了，和那些残疾的或者不幸的朋友相比较。如果您本身也是残疾人的话，那么希望您多往好的方面来想。如果你自己无法看到好的事情，那么你可以多和您认为很幸福的人接近接近。因为，近朱者赤近墨者黑。原理是，治标治本，从心灵上治愈或者强化根本。