冬天怎么减肥

12天减去身上12%的办法

头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水磨营稼刻果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限

最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

蜂蜜+白醋:

在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.

具体方法:

1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝;

2中餐和晚餐后立刻喝.

鸡蛋减肥套餐A

每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,鸡蛋黄瓜减肥

早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

牛奶减肥

每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月。