如何在课堂上集中自己的注意力。

1、首先，为了防止在课堂上睡觉，前一天的睡眠必须要保证，早睡早起，如果早上还有困意，可以喝一杯咖啡提提神。

2、其次，整天不要胡思乱想，要静下心来，心无杂念，把没做的事该做的事提前完成，在课堂上就不会想到别的。

3、第三，体育课上多运动一下，出出汗也是很好的，有利于放松身心，是自己更加有活力，充沛的精力可以保证自己的注意力可以完美的集中。

4、上课的时候跟着老师的思路走，眼睛盯着老师的手，与老师进行课堂互动，自然而然就不会走神。多吃一些补脑的食物，提高大脑的性能运转，有利于控制上课走神。

5、尽量少看小说，不看一些武侠小说，否则上课容易厌烦无聊的课程，而被精彩的小说吸引而去。也不要带手机什么具有吸引力容易扰乱自己的东西。

6、可以采用物质奖励的办法来帮助自己，比如要是完成这节课的内容就奖励自己周末去看电影，通过自己内心积极的暗示来提高注意力。