产后多长时间可以开始运动

2025-04-08 07:30:38

1、产后最初的1~2天,新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行,若身体情况良好,剖宫产手术后24小时,妈妈可下床活动,帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。  以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2~3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带或用支托伤口,以减轻伤口疼痛。

2、盲目滋补容易导致妈妈们疾病缠身  刚生完宝宝的年轻妈妈,照顾自己的方式也欠科学。因为传统观念的作祟,有的妈妈一生完孩子,发禊耗髻编现出汗较多,就不停地滋补;有的妈妈听说孕育晚期,体内储存了大量盐分,生完孩子后就不吃盐等问题,最终导致的结果是妈妈虚胖,体质下降等。但在月子会所坐月子的妈妈,则根本不用担心会出现如上问题。

3、月子会所提倡的是“传统观念的精华与科学的医学护理相融合”的服务模式,因此,从这里走出去的妈妈,不管从脸色,还是身材均能得到很好的恢复,而对于宝宝来说,更是杜绝了婴儿时期的许多不良症状。

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