黑芝麻怎么吃更有营养

2025-03-21 18:51:58

1、吃法一:膜爱琢谌芝麻糊作法:取300克芝麻,放进铁锅内,用文火小炒,待把芝麻炒脆以后,盛在盘子里,再用面棍捣碎成细末,即可用开水冲服,每次的服量可根据自己的喜好来定,早餐来一杯芝麻糊营养更健康,常吃芝麻糊,可使皮肤保持柔嫩,细致和光滑,是大家,首选纯天然的 美容养颜的秘密武器之一。

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2、吃法二:士候眨塄大米芝麻粥作法:取300克大米,洗净晾干,用铁锅温热后,锅内可小放一点点猪油把锅低温湿即可,然后用文火小炒,带把大米炒黄炒脆时,把大米盛出,这时可味出大米内散发出一种清香味,原因是我们加入了少许的猪油,使得大米更清香可口,大米捣成细末后,和芝麻一起倒进烧开的水中,搅拌均匀即可食用了。

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