如何防止近视

随着科技的进步，我国现在近视的人数越来越多，而且年龄越来越偏低。如何做能够防止近视呢？在这里分享几点建议：

工具/原料

一卷软尺或者长的直尺

绿植

如何防止近视

1、闲暇的时间做做眼保健操。比如，拇指旋转按摩太阳穴、用拇指和食指捏着鼻梁一上一下、或者仰起头双手轻轻拍打脸部使脸部肌肉放松，从额头开始往下拍打连续多做几次，会感觉很舒服。

2、站在高处远眺。经常往远处看看，可放松眼部，缓解眼部疲劳。

3、可在办公室内放上几盆盆栽，一方面绿色植物可以释放氧气，另一方面多看看绿色植物也对眼睛有好处。

4、看远眺视图。除了一种标准的远眺视图表外，本人还有一套自己的方法，你可以拿一个长直尺放在两眼中间，与脸部保持垂直。然后，看直尺上的数字，先看近处的，慢慢往远处看，先左眼后右眼，坚持下来，对于近视不是特别严重的还能有治疗作用。

5、另外对于未成年人，学习时保持正确的坐姿，少玩电子产品，少看电视，还要保持睡眠充足。