常见的有助减肥的果蔬

1、苹果。苹果含有丰富的苹果酸，其不仅可以加速代谢减少脂贬珍不谜肪，还可以减少让你下身水肿的盐分。此外，苹果营养价值极高，俗话说得好，“一天一苹果，不进医院门”

2、猕猴桃。猕猴桃酸甜可口，含有丰富的维生素。而且其中的纤维素还能加速脂肪的分解。

3、柚子。柚子的热量极低，即便吃了也吸收不了多少热量，而且其含有的钾有助于减少下半身的脂肪。

4、木瓜。木瓜含有果胶及纤维素，可以加速脂肪消耗，分解。此外，木瓜还有助于女性的丰胸。

5、芹菜。热量含量极低，富含水分，纤维素及钾。大大加速脂肪分解！且芹菜还能有效的降血压。

6、香蕉。说到香蕉好多人会说香蕉的热量那么高，消化的速度还快！怎么肯能是减肥呢？！其实不然，香蕉的热量虽高，但是脂肪含量却不高，此外香蕉还有钾等元素有助于减低脂肪含量。

7、西瓜。西瓜的热量极低，富含水分，而且容易使人有饱腹感，这样有助于减肥。