怎样预防空调病

1、大家都知道，空调会将房间的水分抽出，使空气变得干乜忡白拉燥。人们长期在干燥的环境里，首先会觉得眼睛干涩、嘴唇发干；接着皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在唁昼囫缍这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。

2、在空调开放的室内，应注意经常开窗换气，最好两小时换一次。不要心疼那点电费，跟健康相比。孰轻孰重？有条件的可以放置一个专门的加湿器。或者用土办法放置一盆清水在室内也可以。

3、尽量避免在开空调的房间内吸烟。在一个密封的环境里面反复吸入二手烟，比平时吸烟不知道要危害大多少倍。另外，对空调也会有影响。香烟中的焦油和一些有毒有害物质，会进入空调过滤网在通过蒸发器吹出，空调如果长时间不清洗就会吹出异味，产生病毒和细菌。

4、空洞温度不宜调的过低，一般来讲26°是最为合适！不过，睡觉时应该再调高点，28°左右。而且切记，不要让空调的风直接吹到身体。胸腹这些容易着凉的部位，应做好保暖工作。

5、清洁这块也很重要。空调房内。要注意清洁卫生。常打扫，不给灰尘、细菌留下生存空间。打扫时，尽量用湿墩布擦拭。以免微尘等杂物，飞散进空调中。还要记得定期清洗空调滤网，半月一次为佳！

6、最最重要的还是不要长期待在空调房里。趁早晚凉爽的时候，多出户外运动锻炼，提升体质。平时作息规律，注意饮食营养清淡。做好这些，比什么预防都重要！