如何远离坐骨神经痛的困扰

1、　　一、少量饮酒：少量饮酒对本病防预有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低身体的免疫力，对疾病恢复有严重影响。这是坐骨神经痛的预防方法之一。

2、　　二、适当进行体育锻炼：患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，增强体质，改善全身健康状况。有这些办法也能做到坐骨神经痛的预防。鼓励病人尽早恢复正常活动。这也是坐骨神经痛的预防措施。

3、　　三、适当控制饮食的量：合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。这也属于坐骨神经痛的预防措施。

4、　　四、注意保暖与休息，改善居室条件：保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。