【减肥】教你怎么科学减肥

教你怎么科学减肥

现在市场上有很多减肥药，先不说贵不贵好用不好用，万一把身体吃坏了怎么办

1、减肥茶 错！

减肥茶说白了就是泻药

2、绷带 错！

每天拿绷带蹦着肉肉不觉得难受吗？血液不循环说不定会导致发麻

3、跑步

跑步是对的，但是要饿着肚子去跑，千万不能吃东西，人体运动的时候先消耗的是葡萄糖，把葡萄糖消耗完了才能消耗脂肪，如果吃了饭，你跑的累死也顶多只能消耗完葡萄糖，脂肪一点都没有减少，我是学生，我们生物老师给的办法就是饿着肚子去跑步

4、切勿暴饮暴食，也不要不吃主食

不要妄想一口吃成个胖子也不要想一天不吃就能成个瘦子，减肥不要一下子什么都不吃，这样胃会受不了，可以一点一点把食量往下减，很多MM为了减肥不吃主食，这是不对的，主食和蔬菜都要吃

5、坚持坚持再坚持!

俗话说坚持就是胜利，只要你能坚持就肯定能瘦下来

最后祝各位MM减肥成功都变成大美女哦~